Il est connu qu’un bon sommeil est indispensable pour que votre peau puisse se reposer et se régénérer. Qu’en est-il de l’impact d’une routine beauté sur votre sommeil ? Et quels soins de peau faut-il utiliser ?
Une routine beauté de nuit pour préparer son cerveau à dormir
Il est souvent conseillé d’adopter quelques pratiques afin d’aider le corps à se relaxer et surtout pour préparer le cerveau à dormir. La routine beauté est une de ces pratiques et peut faire partie d’une routine plus grande incluant la prise d’un bain, la lecture d’un livre, la préparation d’une tisane, etc. Réalisés souvent en dernier, les soins beauté soulagent votre peau et vous permettent de vous sentir mieux.
Un masque de visage pour éliminer la fatigue et se détendre
Parmi les soins qui favorisent le sommeil, citons le sleeping mask développé par IOMA qui est un masque de nuit pensé pour hydrater la peau et éliminer la fatigue. Les crèmes de nuit et autres soins ciblés apportent également ces bienfaits, mais ce type de masque est plus efficace du fait qu’il se base sur la chronobiologie de la peau pour influencer le cycle de fatigue sur votre peau. Il peut d’ailleurs remplacer la crème de nuit et être utilisé en cure pour une période limitée.
Des soins personnalisés sans irritants et sans exagération
Il existe aussi des brumes aux huiles essentielles, soins de yeux et gouttes sommeil qu’il est possible d’introduire dans sa routine nocturne. Mais avant tout cela, il est important de choisir des soins visage et corps adaptés à ses besoins, qui n’irritent pas la peau et ne l’empêchent pas de respirer la nuit. Une routine beauté de nuit est souvent plus simple qu’une routine matinale, privilégiant l’hydratation et un sérum pour cibler des problèmes de la peau.
Sachez qu’il est possible de personnaliser vos soins visage grâce à la cosmétique sur mesure, et ainsi développer une routine beauté du soir qui n’irrite pas votre peau et n’altère pas votre sommeil.
